Einzelarbeit: Glückscoaching ®

Katja Lustenberger

Glück ist kein Luxus und kein Zufall! Glück ist ein menschliches Grundbedürfnis. Wir werden geboren, um glücklich zu sein. Dies wussten schon die alten Griechen und der Buddhismus erkannte bereits vor mehr als 3000 Jahren, dass wir unser Schicksal und unser Glück selbst formen können. Heute wird Glück an Eliteuniversitäten, wie Harvard, als seriöser wissenschaftlicher Forschungsgegenstand betrachtet. Glück ist nicht nur eine Sache des Denkens, sondern auch des Fühlens. Deshalb richtet sich mein Coaching immer auf zwei Ebenen: auf die der Gedanken und die der Gefühle.

Ziele eines Glückscoachings:
Stärkung des Selbstwertgefühls und damit Erhöhung der Ausstrahlung
Aufladen von Glücks- und Energiespeicher
Weg vom Perfektionismus, hin zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude
Ändern des Fokus von problemorientiertem Defizit-Denken zur Ressourcenorientierung
Anregungen finden für ein erfülltes, glückliches Leben
Loslassen, was dem Glück im Weg steht
Finden von Strategien für erfolgreiches Krisenmanagement

Methoden:
Grundlagen meiner Arbeit bilden u.a. wissenschaftliche Erkenntnisse der internationalen Glücksforschung, der Kognitiven und Positiven Psychologie, der Resilienzforschung sowie der Persönlichkeitsentwicklung. Ich lasse in meine Glückscoaching-Sitzungen ausserdem mein Wissen aus den Lehren des modernen Buddhismus, der ayurvedischen Psychologie und der Tradition der griechischen Glücksschulen einfliessen. Intuition, Herz und Verstand sind meine Coachingwerkzeuge.

Beispiele für mögliche Themen:
Wie kann ich meinen Perfektionismus ablegen? Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Wie schütze ich mich vor Kränkungen? Wie kann ich meine Ausstrahlung erhöhen? Wie lade ich meine Energiespeicher auf? Wie finde ich wirkliche Freunde, Anerkennung und Liebe? Wie kann ich meine Lebensfreude stärken?

Machen Sie das Beste aus Ihrem Leben!